aplikace, která občas připomíná přestávku

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Jednoduché připomenutí pro mikro a dlouhé přestávky. Pro většinu lidí je Stretchly připomínkou přerušení, která změní způsob používání počítače. Aplikace umožňuje jak mikro-přestávky, tak naplánované dlouhé přestávky, díky nimž se budete soustředit.

1. Existuje nějaká aplikace, která mi připomene, abych vstal a pohyboval se?
2. Jak si děláte přestávky od času stráveného na obrazovce?
3. Jak mohu dostávat připomenutí každých 20 minut?
4. Jak si připomenete, že se máte každou hodinu hýbat?

Existuje nějaká aplikace, která mi připomene, abych vstal a pohyboval se?

StandApp podporuje zdravé bydlení tím, že poskytuje připomenutí alarmu, aby se postavil a odpočinul si od stolu. StandApp obsahuje 15 snadných cvičení, které může kdokoli provádět u stolu během přestávek ve stoje. Interval připomenutí můžete nastavit na vlastní čas.

Jak si děláte přestávky od času stráveného na obrazovce?

Aby se zastavilo digitální namáhání očí, obecné pravidlo se nazývá pravidlo 20/20/20; každých 20 minut, co člověk pracuje, si dá 20sekundovou pauzu a dívá se na něco 20 stop daleko. To je mimořádně důležité, pokud si lidé již všimnou včasných varovných příznaků namáhání očí, které zahrnují bolesti hlavy, suché oči nebo únavu očí.

Jak mohu dostávat připomenutí každých 20 minut?

Když si sednete do práce, jednoduše otevřete Eye Care 20 20 20 a klikněte na Start a aplikace vám každých 20 minut připomene uvolnění očí.

Jak si připomínáte, že se máte každou hodinu hýbat?

Páteční funkce: 6 způsobů, jak si během pracovního dne připomenout, abyste se hýbali

1. 1) Nastavte telefonní budík. ...
2. 2) Nastavte časovač v telefonu. ...
3. 3) Nastavte připomenutí aplikace Outlook. ...
4. 4) Získejte aplikaci. ...
5. 5) Použijte fitness tracker. ...
6. 6) Podívejte se - a nalijte - sklenici pouze do poloviny.